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LAVAのホットヨガ「ジョイフルヨガ（強度3.5）」のポーズの流れやつまずきポイント、ハヌマーン太陽礼拝、勝利を掲げるパートなどを体験談付きで詳しく解説！「きつい？」「初心者でも大丈夫？」という不安を解消し、受講前の予習に役立つ情報を紹介します。