作り置き

アイラップを使った高たんぱく冷凍作り置きレシピ4選をご紹介。ご飯100gを合わせても500kcal以下で食べられるダイエット向けレシピです。その中でも一番おすすめな、白身魚の南蛮漬けの詳しい作り方をご紹介しています。

アイラップの家事貯金シリーズ第4弾。ケンタッキー風フライドチキン、チャーシュー野菜巻き、ガーリックシュリンプ、カニのトマトクリームスパゲティの下味冷凍4品を紹介。10分以内に仕込みができ、当日は記念日や誕生日、クリスマスなどにも使える豪華メニューが時短で作れます。