レンチンレシピ

アイラップで作る家族に人気の簡単副菜4品をご紹介。キャベ玉サラダ、豆腐カニ玉、切り干し大根の梅わかめ和え、茄子の南蛮漬けなど、レンジだけ・和えるだけで完成。火を使わず洗い物もほぼなし。忙しい日や、あと1品ほしい時にぴったりの時短レシピです。

アイラップで作る豆腐を使ったきなこ餅レシピ。絹こし豆腐と片栗粉、砂糖を混ぜて電子レンジで加熱するだけ。お餅みたいにぷるぷる食感で低カロリー・高タンパクでとっても美味しいです！ダイエット中にもおすすめの太らないおやつです。

お鍋もザルも使わない！アイラップと早茹でパスタで作る湯切り不要レシピを4品紹介。レンジ調理で10分完成、洗い物もほとんどなし！家にあるもので、ヘルシーで忙しい日に大活躍。

せいろがなくてもOK！アイラップとキッチンペーパーで、せいろ蒸し風のしっとり蒸し料理が作れます！野菜・魚・肉の3品と絶品だれも紹介。素材のうまみを引き出し、短時間で美味しく仕上がります！ヘルシーでダイエット中や年末年始に胃を休めたいときにもおすすめです！

トースター不要！アイラップと電子レンジで作る「トーストしないロールパン革命」。簡単！洗い物ゼロ！熱々ふっくらの新感覚朝ごはん。トースト派の常識を変える、時短・節約・簡単レシピです。

「里芋の皮むきはもう大変じゃない！アイラップとレンチンでスルッと簡単に皮がむける方法をご紹介。縦に切り込みを入れるだけで驚くほど楽チンに。下ごしらえのポイントやメリットも詳しく解説します。」

アイラップだけで火も油も使わず、レンジで作れるライスバーガー3種を紹介。ご飯を袋の中で成形でき、手も汚れず洗い物もほぼゼロ！ハムエッグ・きんぴら・大豆ミートの3種類をご紹介しています。